Multivitamini

je kategorija kompleksnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo esencialna hranila. V večini primerov jih naše telo ne more proizvesti v zadostnih količinah, zato je pomembno, da jih redno dopolnjujemo. Glavne sestavine, ki sestavljajo multivitaminska dopolnila, so seveda vitamini. Ti so vključeni v vse presnovne procese, zato je njihov optimalen vnos nujno potreben za pravilno delovanje celotnega telesa. Vitamini, na primer, vplivajo na rast, regeneracijo, prebavo, proizvodnjo energije iz zaužitih hranil, živčni in imunski sistem ter druge bistvene procese.

Vnos vitaminov naj bi se običajno gibal med nekaj deset miligrami ali le nekaj mikrogrami na dan. Količina, ki jo vaše telo potrebuje, je odvisna od spola, starosti, energijskega vnosa, stopnje aktivnosti, stopnje stresa in številnih drugih dejavnikov. Multivitaminska dopolnila so zato pogosto namenjena določenim skupinam ljudi, da bi zadovoljila njihove potrebe. Običajno so razdeljena glede na spol, ki nato narekuje količino uporabljenih vitaminov, pa tudi vsebnost drugih sestavin.

V multivitaminskih dodatkih za ženske, kot je Vita Pink Multivitamin, lahko najdete tudi hialuronsko kislino, ki je povezana z ugodnimi učinki na videz kože. Vsebuje pa tudi izbrane minerale, kot je cink, ki bodo spodbujali zdravje las, nohtov in kože. Poleg tega podpira tudi reproduktivne funkcije.
Za moške ponujamo multivitamin Men's Essentials Multivitamin. Ta je dodatno obogaten s prebavnimi encimi in nootropiki, ki se uporabljajo za spodbujanje spomina, učenja in pozornosti. Poleg tega se profil sestavin ponaša tudi z rastlinskimi izvlečki in močnimi antioksidanti, ki se borijo proti oksidativnemu stresu.
Če želite najboljše iz obeh svetov v obliki multivitamina za moške in ženske, ne morete zgrešiti z Multivitamin Vitality Complex, ki vsebuje vsa pomembna hranila. Vendar pa je odlična izbira tudi liposomski multivitamin, ki ga odlikujeta visoka stopnja absorpcije in uporabnost.
Za otroke, stare 3 leta in več, je na voljo multivitamin v žvečljivih tabletah s slastnim sadnim okusom.

Katere oblike multivitaminov obstajajo?

Kapsule in tablete - ne potrebujete ničesar drugega, samo pogoltnite jih.
Šumeče tablete - običajno so odličnega okusa in z njimi lahko obogatite svojo vodo.
Mešanice v prahu - podobno kot šumeče tablete so odličen način za popestritev tekočin, če jih zmešate z vodo.

V tej kategoriji boste našli vse potrebne vitamine za otroke, odrasle, športnike, nešportnike in vse, ki bi radi podprli svoje zdravje in vitalnost. Če želite izvedeti več o vitaminih, njihovih vrstah, delovanju, priporočenem dnevnem vnosu ali simptomih pomanjkanja in toksičnosti vitaminov, si preberite naš članek: Popolni vodič po vitaminih: Kako vedeti, kdaj vam jih primanjkuje, in koliko jih je treba zaužiti?

Če potrebujete pomoč pri izbiri najboljšega multivitamina, preberite naslednji članek: Ali je res potrebno jemati multivitamine?