Proizvajalec: GymBeam
Tofu je rastlinska alternativa mesu in siru, ki je zelo priljubljena, in to ne le med vegetarijanci in vegani. Vsebuje veliko beljakovin, ki prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase. Ne vsebuje nobenih nepotrebnih dodatkov, zaradi česar je priljubljen med ljubitelji zdravega načina življenja. Uporabljate ga lahko tako v hladnih kot v toplih jedeh.
Tofu je čudovita alternativa siru ali mesu, saj vsebuje veliko beljakovin. Te spodbujajo rast in ohranjanje mišične mase, hkrati pa pomagajo ohranjati zdrave kosti. Zaradi tega je tofu precej priljubljen med športniki, ljubitelji zdravega načina življenja in ljudmi, ki želijo shujšati, vendar bi radi ohranili čim večjo količino mišične mase. Tofu je narejen iz opranih sojinih zrn, ki se namočijo. Ko so namočena, jih pretlačijo v fino sojino kašo, ki jo nato kuhajo in nadalje obdelujejo, dokler ne dobijo končnega izdelka. Tofu je lahko nevtralnega okusa ali pa je aromatiziran, na primer z začimbami, kot v primeru dimljenega ali mariniranega tofuja.
Tofuja ni treba toplotno obdelati, zato lahko iz njega pripravite okusne rastlinske namaze, solate ali ga uporabite kot nadomestek za sir in šunko na sendvičih. Tofu lahko tudi pečete, cvrete, pečete na žaru ali dušite in ga postrežete s katero koli prilogo. A to še ni vse, spretni kuharji ga lahko spremenijo v veganske burgerje, različne omake in zelenjavne mešanice, ki bodo bogate z beljakovinami.
In ne pozabimo na tiste, ki si želijo nekaj sladkega. Če izberete nearomatizirano različico, lahko tofu zmešate z zamrznjenim sadjem in ustvarite okusen veganski sladoled. Lahko ga tudi naribate in dodate v testo, da povečate vsebnost beljakovin. Nebo je meja in zagotovo boste odkrili še veliko drugih načinov za vključitev tega rastlinskega užitka v svoje obroke.
Vendar tofu ni namenjen izključno vegetarijancem in veganom. Tudi ljudje, ki uživajo živalske izdelke, tofu vključujejo v svoje recepte. Rastlinski nadomestki so lahko odličen dodatek k prehrani vsakogar, saj popestrijo vsak jedilnik.
Brez okusa: voda, soja 28 %, koagulant (kalcijev klorid).
Okus Smoked: voda, soja 28 %, sol, česen, črni poper, koagulant (kalcijev klorid).
Okus Marinated: voda, soja 28 %, marinada 8 % (sojina omaka brez glutena, posušena čebula, posušen česen, mešanica začimb in zelišč), koagulant (kalcijev klorid).
| Hranilne vrednosti (Brez okusa) | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 653 kJ/ 156,6 kcal |
| Maščobe | 9,9 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0,7 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,8 g |
| - od tega sladkorji | 0 g |
| Beljakovine | 16,1 g |
| Sol | 0,26 g |
| Hranilne vrednosti (Smoked) | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 528,20 kJ/ 126 kcal |
| Maščobe | 7,6 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0,6 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,1 g |
| - od tega sladkorji | 0 g |
| Beljakovine | 14,4 g |
| Sol | 0,90 g |
| Hranilne vrednosti (Marinated) | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 608 kJ/ 145 kcal |
| Maščobe | 8,1 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0,8 g |
| Ogljikovi hidrati | 1,8 g |
| - od tega sladkorji | 0,5 g |
| Beljakovine | 16,4 g |
| Sol | 2,18 g |
*Priporočena vrednost dnevnega vnosa za odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
Shranjujte v suhem prostoru, stran od neposredne sončne svetlobe, na sobni temperaturi. Po odprtju hranite v hladilniku.
Alergeni: Alergeni so v razdelku o sestavinah označeni s krepkim tiskom.
Ali ste poskusili Tofu - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Tofu - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Pripravljene jedi ali iz kategorije najboljše iz kategorije Zdrava prehrana, ki so bili največkrat ocenjeni.
